Coaching
Kontrola stresu
Redukcja napięcia
Nasze sesje uczą skutecznych technik relaksacyjnych, które pomagają obniżyć napięcie i przywrócić spokój. Wykorzystujemy metody mindfulness i zarządzania emocjami, by wspierać Twoje samopoczucie.
- Ćwiczenia oddechowe
- Medytacja mindfulness
- Zarządzanie emocjami
Harmonia w życiu
Pomagamy Ci znaleźć harmonię między pracą a życiem prywatnym. Wspieramy w ustalaniu celów, priorytetów i budowaniu nawyków, które poprawiają jakość życia.
- Organizacja czasu
- Tworzenie nawyków
- Wyznaczanie granic
Budowanie pewności siebie
Pracujemy nad Twoją pewnością siebie, pomagając Ci stawiać czoła wyzwaniom. Używamy narzędzi coachingowych, które wzmacniają Twoje atuty i pomagają przezwyciężyć obawy.
- Wzmacnianie samooceny
- Praca z przekonaniami
- Ćwiczenia asertywności
Twoja ścieżka do harmonii
Jak coaching przekształca życie
Coaching to nie tylko rozmowa – to proces, który pozwala lepiej zrozumieć swoje potrzeby i wyzwania. Nasze sesje są dostosowane do Ciebie, wspierając skuteczne radzenie sobie ze stresem i budowanie harmonijnego życia. Stosujemy techniki takie jak mindfulness, ćwiczenia oddechowe i analiza celów, by pomóc Ci żyć spokojniej i świadomie.
Coaching poprawia życie poprzez rozwijanie świadomości własnych reakcji na stres i uczenie skutecznych sposobów radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. To inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne, która przynosi długotrwałe korzyści.
Cennik Coachingu Antystresowego
Znajdź równowagę i spokój
Programy Indywidualne
Sesja 60 min
Coaching 1-na-1
€75
Pakiet 5 Sesji
Miesięczny program
€350
Pakiet 10 Sesji
Program kwartalny
€650
Programy Grupowe
Warsztat Mindfulness
Grupa 4-8 osób (3h)
€85/os
Program 4 Warsztatów
Miesięczny cykl
€300/os
Program Korporacyjny
Dla firm
Od €2500
Zacznij teraz
Opanuj stres
Zarezerwuj sesję
Wypełnij formularz, aby dowiedzieć się więcej o naszych usługach coachingowych. Skontaktujemy się, aby omówić szczegóły i dopasować sesje do Twoich potrzeb.
Twoje korzyści
- Lepsze radzenie sobie ze stresem NOWOŚĆ
- Większa pewność siebie NOWOŚĆ
- Równowaga między pracą a życiem
- Lepsza koncentracja
- Zdrowsze nawyki
Nasze metody
- Mindfulness i medytacja NOWOŚĆ
- Ćwiczenia oddechowe NOWOŚĆ
- Coaching celów
- Zarządzanie emocjami
- Rozwijanie asertywności
Dlaczego my?
- Spersonalizowane podejście NOWOŚĆ
- Doświadczeni coachowie NOWOŚĆ
- Praktyczne narzędzia
- Elastyczne sesje
- Wsparcie na każdym kroku
Twoja ścieżka do zmiany
Każda sesja coachingowa to krok w stronę lepszego zarządzania stresem. Wspieramy Cię w osiąganiu celów, budowaniu nawyków i umiejętności, które zapewniają spokój i równowagę. Nasze podejście jest praktyczne i indywidualne.
Ścieżka do zmiany wymaga konsekwencji i cierpliwości, ale każdy mały krok prowadzi Cię bliżej do celu. Z naszym wsparciem odkryjesz, jak przekształcić stres z przeciwnika w sprzymierzeńca, który motywuje do działania.
Numer telefonu: +48560877981
Adres: pl. Rzemieślnicza 53/54, 46-046 Ostrołęka, Poland
Napisz do nas
Wypełnij formularz, aby dowiedzieć się więcej lub umówić się na sesję. Odpowiemy najszybciej, jak to możliwe!
Twoje dane są bezpieczne i pozostaną poufne.